Ajustement de la suspension de mon Nytro RXT SE

Salut, est-ce qu'il y aurait quelqu'un qui pourrais me donner un cours 101 a savoir comment ajuster ma suspension sur mon Nytro RTX SE. Je mesure 6' et pèse 240lbs. Il y a assez de patente a ajuster en dessous de la machine que je suis tout mêlé. Il y a un shock en avant, un shock en arrière avec des ajustements un peu partout. J'ai ajuster les Fox en avant avec les standards de Yamaha, 90 PSI.
Merci!